Ryhmävalmennus
Mielen Huipulle, suorituskykyvalmennus
Paine, keskeytykset ja takaiskut kuuluvat markkinointityöhön. Kolmessa kuukaudessa harjoittelet pienryhmässä samat mielentaidot kuin huippu-urheilijat: keskittymisen, rauhoittumisen ja palautumisen silloin, kun niillä on eniten merkitystä.
Sinulla ei ole motivaatio-ongelmaa. Sinulla on harjoittelemattomat mielentaidot.
Markkinointityössä teet päätöksiä epävarmuudessa, esität ideoita paineen alla ja johdat itseäsi keskellä jatkuvaa muutosta. Se vaatii samoja taitoja, joita huippu-urheilijat harjoittelevat vuosia: kykyä säädellä omaa vireystilaa, pitää keskittyminen olennaisessa ja nousta takaiskusta ilman että se syö viikkoja tehostasi. Näitä taitoja ei opita lukemalla, ne opitaan harjoittelemalla, oikeassa järjestyksessä ja oikealla tuella.
Kenelle
- —Paine ja epävarmuus syövät fokusta silloin kun sitä eniten tarvitsisit
- —Takaiskut ja kritiikki jäävät pyörimään mieleen pidempään kuin haluaisit
- —Jaksaminen on rakennettu enemmän puskurilla kuin palautumisella
- —Tiedät mitä pitäisi tehdä, mutta paineen alla vanhat kaavat vievät voiton
Sisältö
Tunnistatko nämä
neljä tilannetta?
Näin valmennus etenee: yksi teema kerrallaan, aina siitä hetkestä liikkeelle, jonka tunnistat omasta työviikostasi. Avaa osio ja katso, mitä siinä harjoitellaan.
1”Teen koko ajan paljon, mutta illalla en tiedä, menikö päivä oikeisiin asioihin.”Selkeät tavoitteet ja oma tapa onnistuaSuunta ennen vauhtiaAvaa+
Opit asettamaan tavoitteita, jotka ohjaavat tekemistäsi arjessa. Löydät myös itsellesi sopivat tavat päästä eteenpäin silloinkin, kun motivaatio vaihtelee.
- —Oman suoritustilan kartoitus: missä energia menee hukkaan juuri nyt
- —Tavoitteet, jotka näkyvät viikkokalenterissa eivätkä vain strategiadiassa
- —Oma onnistumisen kaava: millaisissa olosuhteissa teet parasta työtäsi
- —Ensimmäinen harjoitusjakso arkeen ja sen seuranta
Tästä jää käteen: Tiedät mitä kohti kuljet ja mitkä 2–3 asiaa oikeasti liikuttavat sitä.
2”Ennen isoa esitystä sydän hakkaa ja ajatus katkeaa juuri silloin, kun sitä eniten tarvitsisin.”Stressin hallinta tärkeissä tilanteissaRauha paineen keskelläAvaa+
Opit tunnistamaan, milloin stressi alkaa ottaa liikaa valtaa ja miten voit rauhoittaa kehoa ja mieltä. Saat keinoja esimerkiksi myyntipuheluihin, esiintymisiin ja neuvotteluihin.
- —Vireystilan säätely: miten tunnistat ylikierrokset ja lamaantumisen ajoissa
- —Hengitys- ja kehoharjoitukset, jotka toimivat myös kokoushuoneessa
- —Valmistautumisen rutiini isoihin esityksiin, pitcheihin ja neuvotteluihin
- —Mitä teet, kun tilanne yllättää eikä valmistautumiseen ole aikaa
Tästä jää käteen: Pystyt laskemaan vireystilasi hallittuun tasoon minuuteissa, tilanteen keskellä.
3”Puhun itselleni tavalla, jota en puhuisi kenellekään muulle, ja keskittyminen katoaa jokaiseen keskeytykseen.”Keskittyminen ja kannustavampi sisäinen puheHuomio olennaiseenAvaa+
Opit suuntaamaan huomiosi olennaiseen ja käsittelemään epävarmuutta sekä itsekriittisiä ajatuksia. Näin ne eivät pääse turhaan vaikeuttamaan tekemistäsi.
- —Keskittymisen suuntaaminen ja palauttaminen keskeytysten jälkeen
- —Itsekriittisen puheen tunnistaminen ja kääntäminen käyttökelpoiseksi
- —Epävarmuuden sietäminen päätöksenteossa ilman jatkuvaa varmistelua
- —Oma lyhyt ajatustyökalu tilanteisiin, joissa usko horjuu
Tästä jää käteen: Saat huomiosi takaisin työhön nopeammin ja puhut itsellesi kuin hyvä valmentaja.
4”Viikonloppu menee palautumiseen, ja yksi kriittinen kommentti jää pyörimään päiviksi.”Palautuminen ja vastoinkäymisistä selviäminenKestävyys pitkälle matkalleAvaa+
Rakennat itsellesi toimivia palautumisen tapoja kiireiseen arkeen. Opit myös pääsemään nopeammin eteenpäin pettymysten ja haastavien tilanteiden jälkeen.
- —Palautuminen osana työpäivää, ei vain viikonlopun varassa
- —Kuormituksen ja levon rytmitys kiireisiin jaksoihin
- —Takaiskun purku: miten käsittelet kritiikin ja menetetyn kaupan
- —Oma jatkosuunnitelma valmennuksen jälkeiselle ajalle
Tästä jää käteen: Nouset takaiskusta päivissä etkä viikoissa ja tiedät, mikä sinua kannattelee.
Mielentaito ei muutu oivalluksesta, se muuttuu toistosta. Siksi Mielen Huipulle ei ole luentosarja vaan harjoitusohjelma: jokainen moduuli antaa jotain konkreettista tehtäväksi omassa arjessa, ei vain jotain ymmärrettäväksi.
Käytännön tiedot
- —Aloitus: Pe 9.10. klo 13–16
- —Tapaamispäivät: 9.10., 13.11., 18.12. ja 15.1.2027
- —Kellonaika: klo 13–16
- —Kesto: 3 kuukautta
- —Paikka: verkossa (etäyhteys)
- —Muoto: ryhmävalmennus pienryhmässä verkossa
- —Tapaamiset: moduulikohtaiset ryhmäsessiot ja itsenäinen harjoittelu tapaamisten välissä
Hinnoittelu
Normaalihinta
1 190 € + alv / osallistuja
Tiimivalmennus yrityksille
4 900 € + alv / tiimi
Paikkoja on rajoitetusti, jotta ryhmä pysyy kokoisena, jossa jokainen tulee nähdyksi. Yritysversio hinnoitellaan tarjouksena tiimin koon ja tavoitteiden mukaan.
Varaa paikkasi →Hinta
1 190 €+ alv
Jätä yhteystietosi ja varaa paikkasi. Saat vahvistuksen ja tarkemmat tiedot sähköpostiisi.
Ilmoittaudu
Mielen Huipulle, suorituskykyvalmennus