Minusta
Saija Salo ,
Mielenkuningatar.
Olen mielen johtamisen valmentaja. Autan yrittäjiä, yksilöitä ja työyhteisöjä johtamaan omaa mieltään, ilman että he polttavat itsensä loppuun matkalla.
Tarinani
20 vuotta sitten aloin lukea kirjoja ihmisen mielestä.
En koulutuksen takia, vaan koska halusin ymmärtää, miksi me ihmiset toimimme niin kuin toimimme. Miksi tiedämme, mikä olisi hyväksi, mutta emme tee sitä. Miksi pelkäämme näkyä, vaikka haluamme tulla nähdyiksi. Miksi suoritamme itsemme uuvuksiin asioista, jotka eivät edes ole tärkeitä.
Tämä uteliaisuus on kulkenut mukanani kaksi vuosikymmentä. Olen lukenut satoja kirjoja, käynyt koulutuksia, tehnyt omaa työtä itseni kanssa, ja kohdannut ne samat kysymykset toistuvasti myös työssäni yrittäjien rinnalla.
Olen käynyt oman matkani työelämässä suorittajana. Olen hakenut arvostusta suoriutumalla, vaikka se onkin vienyt minut uupumuksen partaalle. Tiedän, miltä tuntuu, kun ajatus ei kulje, tai kun jään jumiin ajatusten luuppiin, yliajattelen ja luon kauhuskenaarioita. En ole osannut arvostaa omaa osaamistani ja olen kokenut huijarisyndroomaa. Olen ideoinut paljon, mutta toimeenpano on puuttunut. Olen pelännyt epäonnistuvani.
Olen myös kokenut henkilökohtaisessa elämässäni paljon asioita, jotka ovat vieneet hermostoni jatkuvaan ylivirittyneisyyden tilaan. Minulta on puuttunut elämästä paljon turvaa ja lempeää kohtaamista.
Nämä kokemukset ovat tuoneet minut tähän. Olen opiskellut itseni vuoksi asioita, jotta oppisin elämään arvojeni ja hyvinvointini kautta, en muiden ihmisten odotusten tai omien väärien mielikuvieni.
Sen vuoksi haluan tuoda yrittäjille valmennusta, jossa yhdistetään psyykkinen valmennus ja hermostotyö. Näiden kahden yhdistelmällä voidaan rakentaa parempaa vointia ja sitä kautta parempaa suorituskykyä omaan arkeen ja työhön. Koska me olemme kehomieli kokonaisuus, tarvitsemme niiden molempien huoltamista.
20 vuotta myöhemmin tämä uteliaisuus on johtanut tähän: olen valmentaja, joka auttaa yrittäjiä, yrityksiä ja työyhteisöjä johtamaan omaa mieltään. Työni ytimessä on ajatus, että mielen johtaminen on opittavissa oleva taito, ei synnynnäinen ominaisuus, eikä jotain mihin tarvitaan vuosien terapiaa.
Toimin myös Seurapiirinaiset ry:n operatiivisena johtajana. Yhdistys rakentaa parempaa naiskulttuuria ja voimaannuttaa naisia, työtä, jonka merkitykseen uskon syvästi.
Arvot ja lupaus
Tällainen tuki sinua odottaa.
Valmennukseni ei ole suorituskeskeistä pumpputta. Se on lempeän jämäkkää olemista rinnallasi, jossa saat olla juuri sellainen kuin olet, ja silti kasvaa.
Näen sinut kokonaisena
En katso sinua vain yrittäjänä tai suorittajana. Tuen mieltäsi, kehoasi ja arkea yhdessä, koska ne kulkevat käsi kädessä.
Saat rauhallisen tilan ajatella
Valmennuksessa ei tarvitse esittää mitään. Saat hidastaa, pysähtyä ja kuulla itsesi ääntä ilman kiirettä tai painetta.
Käytännön työkalut arkeen
Jokaisesta kerrasta lähdet kotiin konkreettisella tavalla huoltaa mieltäsi. Ei vain kauniita ajatuksia, vaan tekemistä.
Jämäkkä tuki, ei pakottamista
Autan sinua astumaan oman mukavuusalueen reunalle, mutta en työnnä sinua yli. Sinä päätät, minne olet valmis menemään.
Näin valmennus etenee
Ei valmista kaavaa, vaan sinun tarpeesi.
Valmennus rakentuu yhteistyölle, jossa psyykkinen työ ja hermoston säätely kulkevat käsi kädessä. Molemmat ovat tarpeen, jotta muutos ei jää vain ajatusten tasolle.
01
Tutustuminen ja suunta
Aloitamme ilmaisella tutustumiskeskustelulla. Katsomme, missä tilanteessa olet nyt, mitä kaipaat ja sopiiko yhteistyömme. Jos lähdemme eteenpäin, sovimme ensimmäisen tapaamisen.
02
Kartoituskerta
Ensimmäisessä tapaamisessa kuulen tilanteesi perusteellisesti: miten ajatuket, tunteet ja keho puhuvat juuri nyt. Tunnistamme yhdessä ne kohdat, joissa mieli ja hermosto kuluttavat sinua eniten.
03
Valmennus etenee tapaaminen kerrallaan
Jokaisessa kerrassa pysähdymme siihen, mikä on ajankohtaista. Saat sekä psyykkisiä työkaluja ajatteluun ja tunnekokemuksiin että hermostoa rauhoittavia harjoituksia, jotka vievät muutosta kehoon asti.
04
Omat työkalut arkeen
Valmennuksen edetessä sinulle kertyy oma selkeä tapa huoltaa mieltäsi. Opit tunnistamaan, milloin mieli kiertää kehää, ja miten palautat itsesi tasapainoon ilman, että jäät yksin.
Esimerkki tapaamisesta
Miltä yksi valmennuskerta voi tuntua?
Psyykkinen työ
Puhumme siitä, mikä on juuri nyt pinnalla. Tunnistat ehkä ajatusmallin, joka toistuu: "en osaa", "minun pitäisi jo", "muut pärjäävät paremmin". Katsomme yhdessä, mistä se on tullut ja miten se ohjaa tekojasi tänään.
Hermostotyö
Samanaikaisesti kuulostelemme kehoa. Hengitys, jännitys, lämpö. Opit yksinkertaisen harjoituksen, jolla rauhoitat hermostoa silloin, kun mieli kiertää kehää. Harjoitus jää mukaan arkeesi.
Lopputulos ei ole se, että minä kerron sinulle miten elää. Lopputulos on se, että ymmärrät itseäsi hieman paremmin ja sinulla on konkreettinen tapa palauttaa itsesi tasapainoon myös yksin.
Miten työskentelen
Kolme periaatetta, joiden mukaan toimin.
Lämmin jämäkkyys
En työnnä valmennusta väkisin enkä painosta. Mutta en myöskään jätä kesken, autan astumaan oman mukavuusalueen ulkopuolelle silloin, kun se on aika.
Käytäntö ennen teoriaa
Teoria on tärkeää, mutta arki ratkaisee. Jokaisesta sessiosta saat työkalun, jota voit käyttää jo huomenna.
Pysyvät taidot
Tavoitteenani ei ole, että tarvitset minua jatkuvasti. Työni tarkoitus on, että opit johtamaan omaa mieltäsi itse, taidot jäävät sinulle myös yhteistyömme jälkeen.
Tausta & koulutus
Kaksi maailmaa, sama suunta.
Taustani yhdistää harvinaisella tavalla pitkän omaehtoisen syventymisen ihmisen mieleen sekä vahvan ammatillisen pohjan liiketoiminnan kehittämisestä, markkinoinnista ja yli 9 vuoden työstä yrittäjien rinnalla.
20+
vuotta perehtyneenä ihmisen mieleen
YAMK
liiketoiminnan kehittäminen
9+
vuotta yrittäjien rinnalla
Peltonen Performance
psyykkinen huippuvalmentaja
Yhteys
Halutaanko
tavata?
Tilaa ilmainen 30 minuutin tutustumiskeskustelu, etänä, ilman sitoutumista. Tai tutustu ensin yksilövalmennuksen paketteihin tai työyhteisöohjelmaan.