Mielen valmennus · Mielen johtaminen · Yritysvalmennus

Lopeta itsesi
polttaminen loppuun.

Mielen valmennus ja mielen johtamisen valmennus yrittäjille, yksilöille ja työyhteisöille. Yritysvalmennusta, joka opettaa taidot johtaa omaa mieltä ilman, että poltat itsesi loppuun.

Ajatus

Sisäinen rauha ei synny suorittamalla.
Se syntyy, kun palaat takaisin itseesi.

Saija Salo, Mielenkuningatar

Saija Salo, Mielenkuningatar

Kuka olen

20 vuotta sitten aloin lukea kirjoja ihmisen mielestä.

En koulutuksen takia, vaan koska halusin ymmärtää, miksi me ihmiset toimimme niin kuin toimimme. Miksi tiedämme, mikä olisi hyväksi, mutta emme tee sitä. Miksi pelkäämme näkyä, vaikka haluamme tulla nähdyiksi. Miksi suoritamme itsemme uuvuksiin asioista, jotka eivät edes ole tärkeitä.

20 vuotta myöhemmin tämä uteliaisuus on johtanut tähän: olen valmentaja, joka auttaa yrittäjiä, yrityksiä ja työyhteisöjä johtamaan omaa mieltään.

Taustani yhdistää harvinaisella tavalla kaksi maailmaa: pitkä omaehtoinen syventyminen ihmisen mieleen, ja vahva ammatillinen pohja liiketoiminnan kehittämisestä (YAMK), markkinoinnista ja yli 9 vuoden työstä yrittäjien rinnalla. Olen suorittanut myös Peltonen Performancen psyykkisen huippuvalmentajan koulutuksen.

Toimin myös Seurapiirinaiset ry:n operatiivisena johtajana. Yhdistys rakentaa parempaa naiskulttuuria ja voimaannuttaa naisia, työtä, jonka merkitykseen uskon syvästi.

20+

vuotta perehtyneenä mieleen

YAMK

liiketoiminnan kehittäminen

9+

vuotta yrittäjien rinnalla

Peltonen

psyykkinen huippuvalmentaja

Lue lisää minusta →

Kenelle tämä on

Joku vihdoin sanoo ääneen sen,
mitä itse tunnet.

Yksilölle

Tämä on sinulle, jos sisältäsi tunnet:

  • ,jatkuvaa ylivireyttä, vaikka ulospäin näytät pärjäävältä
  • ,yliajattelua, joka ei lopu vaikka tietäisit miten
  • ,sisäistä turvattomuutta, jonka et tiedä mistä se tulee
  • ,miellyttämisen tarvetta, vaikka olet jo aikuinen
  • ,rajojen vetämisen vaikeutta
  • ,riittämättömyyden tunnetta, vaikka olet saavuttanut paljon
  • ,itsensä kadottamista työn, perheen tai roolien alle
  • ,tunnetta, että elämässä pitäisi olla enemmän keveyttä

Et tarvitse motivaatiota. Tarvitset paluuta itseesi.

Katso valmennukset →

Työyhteisölle

Tämä on teille, jos huomaatte:

  • ,henkilöstössä alkaa näkyä kuormituksen merkkejä
  • ,sairauspoissaolot ovat lisääntyneet
  • ,vaihtuvuus on kasvanut
  • ,esihenkilöt jaksavat huonosti
  • ,työterveys ei tavoita kaikkia, joita pitäisi
  • ,haluatte tukea jaksamista konkreettisilla taidoilla, ei eduilla

Toimii askeleen aiemmin kuin keskustelupalvelut ja työterveys , siellä missä kuormitus alkaa näkyä, mutta hoitoa ei vielä tarvita.

Työyhteisöille →

Miten työskentelen

Psyykkistä valmennusta, joka tuottaa
kestäviä muutoksia.

Työskentelyni ytimessä on psyykkinen valmennus: ajatusten, tunteiden, uskomusten ja toimintamallien tutkiminen ja muuttaminen. Mukana kulkee myös hermoston säätely, joka tukee muutosta kehollisella tasolla.

01

Psykoedukaatio

Opit ymmärtämään, miten mieli, ajatukset ja tunteet toimivat. Et ole rikki. Sinussa on opittuja mekanismeja, jotka palvelivat sinua jossain elämänvaiheessa, mutta kuormittavat sinua nyt.

02

Ajatusten ja uskomusten työstäminen

Tutkimme yhdessä, mitkä ajatusmallit, tulkinnat ja uskomukset ohjaavat sinua. Kun tunnistat ne, voit valita uudelleen ja rakentaa kestävämpää suhdetta itseesi.

03

Selviytymismallien tunnistaminen

Yliajattelu, miellyttäminen, suorittaminen, kontrolli, vetäytyminen. Nämä eivät ole luonteenpiirteitä, vaan selviytymismalleja, joita voidaan tunnistaa ja muuttaa.

04

Hermoston säätely tukena

Psyykkinen muutos vahvistuu, kun keho saa kulkea mukana. Hengitys, kehotyö, ympäristö ja rytmi auttavat hermostoa rauhoittumaan ja uudet taidot juurtumaan.

Tämä ei ole terapiaa. Tämä on psyykkistä valmennusta, joka tuottaa muutoksia, jotka kantavat.

Yksilövalmennus

Neljä tapaa palata itseesi.

Aloita kevyesti tai syvene mukaan, jokaisella tasolla saat saman lupauksen: työkalut, jotka kantavat.

  • ·Mielen kirkastus, 75 min syväkeskustelu, 149 € (sis. alv)
  • ·Tasapainoa arkeen, 2 × 75 min / kk, 290 € (sis. alv)
  • ·Kohti omaa voimaa, 5 × 60 min / kk, 690 € (sis. alv)
  • ·Kuninkaallinen polku, 12 × 60 min / kk, 1 490 € (sis. alv)
Katso kaikki paketit →

Jokaisen polun lupaus

  • , Ymmärrät miksi toimit niin kuin toimit.
  • , Tunnistat omat selviytymismallisi.
  • , Opit säätelemään hermostoa arjessa.
  • , Saat työkalut, jotka kantavat.

Tapahtumat

Webinaarit, työpajat
ja retriitit.

Yksittäisiä kohtaamisia, joihin voi tulla ilman pitkää sitoutumista , maistiainen siitä työstä, jota teemme valmennuksessa syvemmin.

Työyhteisöille

Työhyvinvointi ei synny eduista.
Se syntyy taidoista.

Mielen johtamisen ohjelma työyhteisöille, toimii askeleen aiemmin kuin keskustelupalvelut ja työterveys, siellä missä kuormitus alkaa näkyä mutta hoitoa ei vielä tarvita.

  • ·Yksilövalmennus avainhenkilöille, 890 € / kk (sis. alv)
  • ·Premium-polku johtajille, 1 990 € / kk (sis. alv)
  • ·Koko henkilöstön ohjelma, alk. 1 000 € / kk (sis. alv)
  • ·Lippulaiva esihenkilöille, 350 € / hlö / kk (sis. alv)
Katso ohjelmat työyhteisöille →

Pilottitarjous

3 kk pilotti −30 %

Uusille asiakkaille. Ei jatkopakkoa, katsotaan yhdessä mitä syntyy.

Pyydä tarjous

Muutos

Ennen, ja jälkeen.

Ennen

  • Yliajattelu ei lopu
  • Hermosto on jatkuvasti ylivireinen
  • Sisäinen turvattomuus, jota et tunnista
  • Miellyttäminen kuluttaa loppuun
  • Suorittaminen on identiteetti
  • Et muista milloin viimeksi tunsit olosi levolliseksi

Jälkeen

  • Mieli rauhoittuu, kun keinot ovat olemassa
  • Hermosto oppii palautumaan arjessa
  • Sisäinen turva alkaa rakentua takaisin
  • Rajat alkavat löytyä luonnollisesti
  • Olet enemmän kuin tekemisesi
  • Lepo ei tunnu enää syyllisyydeltä

Asiakaskokemuksia

Sanoja matkan varrelta.

Saija on valmentajana lämmin ja kannustava, hänellä on taito saada valmennettava avautumaan ja löytämään itsestään juuri ne kohdat joiden eteenpäin vieminen auttaa kehittymään ja tuomaan helpotusta haasteisiin. Valmennus on auttanut näkemään itseni toisen silmin ja löytämään vahvuuksia (sekä heikkouksia) joita en muuten olisi luultavasti edes löytänyt. Uusien näkökulmien avulla on helpompi lähteä kehittämään itseä kohti sitä minää jonka Saijan ohjauksessa on alkanut hahmottua. Valmennus on tuntunut hyvältä ja Saija on valmentajana ottanut hyvin huomioon valmennettavan toiveet ja rajoitteet mutta hän on samalla auttanut astumaan oman mukavuusalueen ulkopuolelle. Lämmin suositus jokaiselle joka kaipaa apua uusien suuntien tai vaikkapa omien vahvuuksien löytämiseen.
Saija oli minulle tosi sopiva valmentaja tähän hetkeen. Tuntuu, että olen vielä kuitenkin nousemassa omille jaloilleni ja siinä matkalla Saijan lempeä jämäkkyys oli tosi toimiva tapa työskennellä ja olla. Arvelen, että sellaisessa tosi kovassa tykityksessä ja vaativuudessa en varmasti olisi pysynyt mukana. Ehkäpä Saijan vahvuus onkin juuri mennä siihen kohtaan matkassa mukaan, jossa ihminen itse on.
Valmentajana Saija on lämmin, hyväksyvä ja tarkkanäköinen, hän osasi poimia minulle hajanaiselta tuntuvasta tilanteestani juuri oikeat asiat. Saija osasi antaa sekä konkreettisia työkaluja että hyviä oivalluksia. Hän on ratkaisukeskeinen, joustava ja helposti lähestyttävä. Jostain syystä tapaamisemme koskettivat minua tosi paljon, Saijan seurassa saa olla oma itsensä. Oikeanlainen kohtaaminen oikeassa hetkessä voi saada ihmeitä aikaan.

Yhteiskunnallinen työ

Yhden naisen menestys ei vie toiselta yhtään mitään.

Toimin Seurapiirinaiset ry:n operatiivisena johtajana. Yhdistys rakentaa parempaa naiskulttuuria naisten kesken ja voimaannuttaa naisia. Yhden naisen rohkeus näkyä ei pienennä sinun unelmaasi.

Tämä periaate on myös valmennustyöni ytimessä: kun johdat omaa mieltäsi, et vie tilaa muilta, sinä avaat sen.

Usein kysyttyä

Vastauksia,
jotka rauhoittavat.

  • Onko tämä terapiaa?+

    Ei. Tämä on valmennusta. Jos tarvitset terapiaa, ohjaan sinut eteenpäin.

  • Sopiiko tämä minulle, vaikka en ole 'rikki'?+

    Kyllä. Suurin osa asiakkaista tulee, koska haluaa elää paremmin, ei koska on kriisissä.

  • Kuinka pian näen tuloksia?+

    Yleensä jo ensimmäisen kuukauden aikana huomaat eron. Pysyvät muutokset rakentuvat 3-6 kuukauden työllä.

  • Voinko vaihtaa pakettia kesken sopimuksen?+

    Kyllä, voit nostaa tai laskea pakettia tarvittaessa.

  • Onko tämä etänä vai paikan päällä?+

    Yksilövalmennus tapahtuu etänä. Yritysasiakkaille räätälöidään tarpeen mukaan.

Ilmainen opas

5 askelta rauhallisempaan mieleen.

Pieni opas, jossa kerron käytännönläheisesti, miten voit alkaa rauhoittaa hermostoasi ja palata takaisin itseesi, myös keskellä kiireistä arkea.

  • ·Miksi suoritat itsesi uuvuksiin, ja miten sen voi pysäyttää
  • ·3 hengitysharjoitusta, jotka rauhoittavat hermoston minuutissa
  • ·Konkreettiset askeleet, jotka voit aloittaa jo tänään

Lataa opas ilmaiseksi

Saat oppaan suoraan sähköpostiisi.

Saat oppaan sähköpostiisi. Voit perua tilauksen koska tahansa.

Uutiskirje

Ajatuksia mielestä,
suoraan sähköpostiisi.

Saat sähköpostiisi ajatuksia mielestä, jossa jaan oivalluksia, harjoituksia ja kuulumisia valmennusten maailmasta. Ei roskapostia, voit perua koska tahansa.

Yhteys

Tilaa ilmainen
tutustumiskeskustelu.

30 minuuttia, etänä, ilman sitoutumista. Katsotaan yhdessä, voinko olla avuksi.

Vapaaehtoinen, auttaa valmistautumaan tutustumiskeskusteluun.

Tiedot käsitellään luottamuksellisesti. Ei roskapostia, ei jatkuvia uutiskirjeitä.